在备考的过程中，压力大是非常常见的现象，无论是前期大体量的精讲还是后期短暂的背诵，都会让人产生成吨的压力，时而感觉想要放弃。给大家推荐一些减压的小技巧，希望对大家有所帮助!

1、制定学习计划

在复习的过程中，建立一个科学的、适合自己的、能够完成的学习计划，然后把计划拆解成多个小目标，让任务看起来可管理，减少自身的压力感。

2、劳逸结合

不要三天打鱼两天晒网，但也不要一直学。根据边际收益递减定律来看，学习连续时间越长，知识吸收越差，所以一定要注意劳逸结合。成年人集中注意力在1小时左右，超过这个时间就会显得疲乏，建议每学1小时候，大家休息15分钟，看看窗外，放松眼睛和大脑，提高学习效率。

3、良好作息习惯

每天坚持早睡早起，固定好学习时间，尤其是现在快过年了，放假这段时间大家可以利用整片的时间来复习，一定要利用好!毕竟春节过后在职考生很难拼凑出整天的复习时间了。当然，适当的运动和健康的饮食习惯也很重要，能帮助考生缓解压力，提高身体素质和精神状态。

4、组团备战法考

如果觉得一个人备考太孤独，那么就组团备考，和同学之间相互交流对知识点的看法，这都是考生成长路上宝贵的备考经验!实在学累了，还能相互吐槽一下，等休息好了继续奋战!有不懂的问题可以在瑞达法考app中进行提问，由专业的答疑老师进行解答，为你解开迷惑。

5、学会奖励自己

有目标就会有动力，当你每取得进步时，适当对自己进行奖励，这样可以让自己更有干劲儿!当你完成预期目标后，奖励自己吃一顿、买件衣服、看场电影...然后继续回到备考状态之中，在缓解压力的同时提高学习效率。

提醒各位考生，在备考的过程中，压力是非常普遍的现象，我们要学会正视它，学会如何缓解压力，每个人的方式方法并不相同。保持积极的心态和生活方式，才能从容地应对法考备考。